*

Bên dưới là hướng dẫn sử dụng ứng dụng theo dõi sức khoẻ táo apple Health.

Bạn đang xem: Ứng dụng sức khỏe trên iphone

Các dữ liệu về sức khoẻ

*

Các tài liệu sức khoẻ được tổng kết trong bạn dạng tổng phù hợp với các thông tin dễ dàng nắm bắt và đối chọi giản. Nhưng lại sự thay đổi đã mang lại nhiều thông tin bổ ích hơn: thay do hiển thị sản phẩm loạt các biểu đồ chung chung làm cho bạn nhiều khi thấy bế tắc về bản thân vì hiệu quả đạt được quá tệ.Các dữ liệu này sẽ tiến hành chia nhỏ dại thành những mục không giống nhau như: về chuyển động hằng ngày, Tinh thần, cơ chế dinh dưỡng và unique giấc ngủ.Bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi những chỉ số bạn có nhu cầu quan vai trung phong và ko cần để ý nhiều đến những chỉ số khác. Khi chúng ta nhấn vào cụ thể từng mục khác nhau, các bạn sẽ thấy được màn hình hiển thị tiếp theo đang hiển thị chi tiết của từng hoạt động được ghi nhận new nhất.Ví dụ: bạn vào phần Activity (Theo dõi hoạt động) sẽ thấy 1 list hiển thị rõ cụ thể bạn đã “năng động” ra làm sao ngày hôm đó, tháng đó, cùng cả năm đó. Dưới 4 nhóm tài liệu ở trang chính, còn có các dữ liệu bổ sung khác về số đo cơ thể, những thông số quan trọng khác, ghi nhận sức khoẻ, tuần hoàn của mức độ khoẻ, gọi nôm na là “Kết quả”, bọn họ sẽ quay trở lại phần này cụ thể hơn sau nhé.

Sử dụng ứng dụng Health cùng với các thiết bị đi kèm

Mặc dù táo Health hoàn toàn có thể hoạt động tự động khi bạn sử dụng iPhone, nhưng cách thức này sẽ phụ thuộc nhiều vào việc bạn đề nghị đem theo iPhone những lúc phần đông nơi. Nếu bạn để quên điện thoại apple iphone trên bàn làm việc thì ứng dụng sẽ không còn đo được số bước đi trong ngày hoặc quãng con đường đã đi được.Để có một bức tranh toàn diện và tổng thể hoàn chỉnh, vận dụng Health sẽ chuyển động tốt hơn giả dụ được liên kết với những ứng dụng đi kèm của trang bị theo dõi vận động thể thao hoặc đồng hồ thông minh – những thiết bị mà bạn sẽ đeo bên mình tiếp tục ( rất có thể là các thiết bị liên kết như lắp thêm đo nhịp tim cảm ứng hoặc cân nặng điện tử)

*

Và có vô số những ứng dụng hoàn toàn có thể liên kết với áp dụng Health nhờ vào HealthKit API của Apple. Lấy ví dụ như như: mỗi lần bạn thực hiện Withings Smart toàn thân Analyzer – cân nặng điện tử có chức năng phân tích những chỉ số cơ thể, Wireless Blood Pressure Monitor – lắp thêm đo huyết áp không dây hoặc Aura Smart Sleep System – hệ thống điện tử quan sát và theo dõi giấc ngủ. Các thông tin từ vật dụng nói trên vẫn được báo cáo về áp dụng Withings Health Mate trải qua Bluetooth hoặc Wi-Fi. Nếu bạn có nhu cầu sử dụng dữ liệu này để lấy vào táo khuyết Health, bạn sẽ cần chọn ứng dụng Withings Health Mate có tác dụng “Nguồn dữu liệu”
*
Nếu nhiều người đang sử dụng các ứng dụng khác ví như MapMyFitness (Theo dõi vận động tập luyện) hoặc RunTracker (Theo dõi chạy bộ) từ không ít năm trước, bạn chưa phải ngưng sử dụng mà ứng dụng Health sẽ tích lũy dữ liệu từ các ứng dụng không giống (bạn cần bảo đảm là 2 ứng dụng đã được liên kết với nhau trước khi chuyển giao dữ liệu). Táo khuyết Health cũng rất có lợi trong bài toán nhập lại các dữ liệu thừa khứ.Quy trình nhằm chuyển thông tin sẽ tương đối khác nhau, tuỳ theo mỗi ứng dụng, nhưng chúng ta cần có thể chấp nhận được các áp dụng khác được truy vấn vào ứng dụng Health. Đối với những ứng dụng được thiết lập sẵn trong máy, các bạn vào phần mua Đặt (Settings) nhưng cũng đều có vài áp dụng sẽ auto kết nối với Health trong lần cài đặt đầu tiên. Bạn cũng có thể tự chọn và quyết định các dữ liệu nào bao gồm thể share được. Sau hi áp dụng đã được kết nối, các bạn sẽ thấy được những ứng dụng sẽ được liệt kê vào phần Sources (Nguồn dữ liệu) của áp dụng Health. Trường đoản cú đây, chúng ta có thể xem được toàn bộ các tài liệu được ghi nhận từ các ứng dụng khác, hoặc có thể bỏ những dữ liệu bị lỗi.Và cũng từ mục Sources, bạncos thể nhận thấy danh sách những ứng dụng đang share dữ liệu trực tiếp đến Health. Tiếp tế đó, khi chúng ta nhấn vào từng áp dụng thì lập tức màn hình sẽ hiển thị cho bạn biết các thông số mà thiết bị khớp ứng đã ghi nhận được.

Tìm ra các ứng dụng cân xứng với táo bị cắn dở Health

*

Có không ít ứng dụng rất có thể kết nối được cùng với HealthKit API, nghĩa là vận dụng Health có công dụng thu thập 1 lạng lớn dữ liệu từ rất nhiều ứng dụng bạn đang dung. Cũng tương tự những đề cập về phong thái kết nối các ứng dụng ở mặt trên, thì làm sao bọn họ tìm ra những ứng dụng cân xứng để sử dụng kết quả hơn.Một giải pháp giúp ích dễ dàng và đơn giản là bạn nhấn vào trong 1 trong các hạng mục của tài liệu trong thực đơn của Health cùng cuộn hình hình xuống mặt dưới. Bạn sẽ nhìn thấy ở bên dưới cuối màn hình là danh sách các ứng dụng được gợi ý cho hạng mục đó. Ví dụ: hạng mục Nutrition (Chế độ , Dinh Dưỡng) sẽ sở hữu được các vận dụng được gợi nhắc như : MyFitnessPal"s Calorie Counter (Đo lường năng lượng cho các hoạt động tập luyện) & Diet Tracker (Theo dõi chế độ ăn kiêng) hoặc một vài ứng dụng giành cho thực đơn nhà hàng siêu thị lành mạnh.

Chỉnh sửa lại cách các thông số được hiển thị theo nguyện vọng cá nhân

*

Mặc dù không còn được gọi là bản Tổng hợp nhưng mà trang dữ liệu chính của áp dụng Health vẫn giữ nguyên tiêu chí cung cấp cho mình các thông tin quan trọng một cách nhanh chóng nhất, bạn không cần thiết phải đi vào từng khuôn khổ để kiếm được đữ liệu. Vày đó, áp dụng Health cho phép bạn lựa chọn thêm vào hoặc quăng quật bớt các dữ liệu ko nằm trong mục tiêu bạn đề ra.Chúng tôi cũng lý giải ở mục bên trên về những dữ liệu được chia nhỏ tuổi cho từn hạng mục , nhưng lại khi vào mục Activity (Theo dõi hoạt động) với Nutrition (Theo dõi chính sách dinh dưỡng), bạn cuộn màn hình hiển thị xuống phía bên dưới có mục No recorded Data (các dữ liệu chưa được ghi nhận) cùng sẽ thấy danh sách những thông tin khác bạn có nhu cầu them vào, như là: theo dõi lượng caffeine tiếp thu vào cơ thể, lượng canxi, hoặc ngay cả lượng hóa học xơ đã ăn.Bạn nhấp vào từng mục này đang được chọn thêm vào phần Favourites giỏi không, nghĩa là dữ liệu này sẽ tiến hành hiển thị lên trang màn hình thông tin chính hàng ngày hay không. Trong những phần tin tức này, bạn sẽ thấy được danh sách phụ bên dưới nêu rõ các ứng dụng nào đã ghi nhận dữ liệu này. Y hệt như việc nếu bạn muốn thấy những chỉ số đo quãng con đường đạp xe hoặc quãng lối đi được cho tất cả những người dung xe cộ lăn thì những thông tin này sẽ tiến hành hiển thị trong hạng mục Activity (Theo dõi hoạt động).

Theo dõi giấc ngủ bằng áp dụng Apple Health

Có 1 vấn đề nhỏ: Đồng hồ Apple không tồn tại thiết bị theo dõi giấc mộng nên chúng ta cũng có thể phải áp dụng đến những thiết bị wearable không giống hoặc các ứng dụng đi kèm có tính năng theo dõi giấc mộng để hoàn toàn có thể đưa những dữ liệu vào ứng dụng Health.Mỗi lắp thêm theo dõi chuyển động thể thao đều có chức năng đo lường quality giấc ngủ dựa vào mức độ vận dộng, trong những khi ứng dụng Sleep Cycle (ứng dụng theo dõi giấc ngủ khi chúng ta đặt iPhone bên dưới gối vào ban đêm) cũng sẽ giúp bạn chuyển những thông tin vào Health.Khi kết nối những ứng dụng, những dữ liệu về giấc mộng của bạn sẽ được cập nhật auto vào phần hiển thị mỗi ngày cho bạn, hoàn toàn có thể đẽ dàng tìm kiếm thấy qua mục Today hoặc trong phần giấc mộng trên mục dữ liệu Sức Khoẻ.Bạn có thể tìm được vài ứng dụng phía bên ngoài dành cho đồng hồ đeo tay nữa, bao hàm ứng dụng Sleep++, nhưng công ty chúng tôi vẫn khuyên bạn nên chọn một thiết bị theo dõi giấc ngủ cho chính mình nếu tất cả thể.

Xem thêm: Tạp Chí Sức Khỏe Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh Đã Có Gần 5,5 Triệu Lượt Xem

Thiết lập Medical ID đến riêng chúng ta

*

Sẽ rất tuyệt vời nhất khi bạn điền tương đối đầy đủ các thông tin quan trọng như: nhóm máu, các dị ứng cơ thể, tình trạng sử dụng thuốc cùng số điiejn thoại khẩn cấp, nhưng lại cũng không giúp ích được gì giả dụ như không có bất kì ai đọc được thông tin này trong các trường hợp cần thiết xảy ra. Nếu bạn muốn các số liệu được nhìn thấy đễ dàng thì bạn chọn vào mục Medical ID ở bên dưới cùng và lựa chọn Edit (Chỉnh Sửa), bạn sẽ thấy chọn lựa Show When Locked (Được hiển thị khi khoá màn hình), kế tiếp bật chức năng này lên. Tất cả những gì bạn phải làm trong khi khẩn cấp là mở khoá screen và chọn Emergency (Khẩn Cấp), bấm vào Medical ID từ danh sách gọi.Chức năng này cũng khá được dung cho đồng hồ Apple: tín đồ khác rất có thể nhấn cùng giữ nút bên hông đồng hồ và dịch rời thanh ngang qua bên phải đặt xem được những thông tin nên thiết. Ngoài ra, tất cả cả chọn lựa để sử dụng cho việc đăng ký hiến tạng.

Tự nhập tay những thông tin/ dữ liệu bổ sung cập nhật

*

Có 2 cách thức để them dữ liệu vào ứng dụng.

Thứ độc nhất vô nhị là: tự dộng update thông qua đồ vật được kết nối, như đồng hồ Apple. Lắp thêm hai là: làm cho tay. Trong những lúc mọi fan vẫn say mê cách tự động hóa liên kết thì cũng đều có vài bạn thích trường đoản cú tay chọn lọc dữ liệu nhập vào khi gồm vài chỉ số bạn bắt buộc phải nhập tay. Rất có thể bạn đi chạy cỗ mà nhằm quên thiết bị ở trong nhà nhưng bạn không muốn những dữ liệu bi đứt đoạn thì đó là cách duy nhất để đưa dữ liệu vào ứng dụng. Ví dụ: nếu như khách hàng phải theo dõi bệnh dịch suyễn cùng với chỉ số "Inhaler Usage" (theo dõi nhịp thở vào), thì các bạn phải nhập tay tác dụng vào, các bạn chỉ việc tìm kiếm chỉ số phải nhập trong mục Health Data (Dữ liệu sức khoẻ) và bấm vào phần bao gồm gạch chéo nhỏ tuổi ở đầu góc phải.

Theo đõi cơ chế dinh dưỡng bằng vận dụng Apple Health

*

Theo dõi việc nhà hàng qua những ứng dụng điện thoại cảm ứng thực sự là chuyện cực nhọc và thường nên nhập tay những chỉ số khách hàng nhau như lượng muối bột thu nạp,.. Với việc thực hiện ứng dụng Nutrition của táo apple Health ko được ưa chuộng cho lắm.Mặc mặc dù vậy, nếu bạn sử dụng ứng dụng như Weight Watchers (Theo dõi cân nặng nặng) nhằm ghi dìm thức ăn uống bạn tiêu tốn hoặc UP Coffee để đo được lượng caffeine vẫn thu nạp vào khung người thì tất cả các áp dụng này vẫn hoàn toàn có thể gửi dữ liệu vào apple Health lúc bạn bổ sung cập nhật thêm áp dụng này vào Nguồn dữ liệu được liên kết.Các thức ăn mà chúng ta them vào se tự động hóa tính toán ra được những thông tin như: lượng protein (đạm), mỡ, đường, muối và cả đầy đủ thứ ít được nói như: potassium, magie (magnesium), các vitamin đặc biệt và cả … đồng.Một điểm không còn sức có lợi khi áp dụng Apple Health khi những thông tin về bổ dưỡng được diễn giải yếu tố nào đặc biệt và cả gợi ý lúc nào các áp dụng đi kèm rất có thể đo lường và ghi nhận các thông tin này.

Mối link giữa vận dụng Apple Health và bác bỏ sĩ của bạn

Lưu giữ lại các bản sao dự phòng

Việc cất giữ 1 bạn dạng sao dự trữ thường xuyên là vấn đề đáng để chúng ta phải bỏ công để phòng hờ những trường thích hợp xấu. Để làm đuọc điều này, chúng ta chỉ câu hỏi nhấn vào biểu tượng ở bên bắt buộc đầu trang, kế tiếp nhấn Export Health Data (Xuất dữ liệu), sẽ mất chừng vài phút để tạo file lẻ tẻ để chúng ta lưu lại ở địa chỉ cửa hàng khác, chống khi tất cả trục trặc và chúng ta mất hết những dữ liệu quý giá của mình.

Doing your bit with ResearchKit

*

Song song với áp dụng Apple Health, còn tồn tại thêm áp dụng ResearchKit nhằm hỗ trợ cho những người dùng apple Health đóng góp tài liệu của họ giao hàng mục đích phân tích y học.Điển hình là nghiên cứu và phân tích về hệ tim mạch của Đại học tập Stanford University đã nhận được 11,000 bạn đăng ký trong vòng 24 giờ đầu tiên. Các nghiên cứu sinh cho rằng đây là bước tiến gớm ngạc, bởi để nhận được 1 lượng tài liệu lớn vì thế thì thông thường mất hơn 1 năm để làm được điều đó.Đã bao gồm sẵn các ứng dụng tương tự được cho phép bạn đóng góp vào những cuộc nghiên cứu và phân tích chống lại những bệnh Parkinson"s, lớn phì, suyễn cùng ung thư vú.Bạn chỉ cần tìm cụm từ ResearchKit trên app Store, một vài vận dụng sẽ yêu cầu các bạn làm vài bài xích kiểm tra trong những khi vài vận dụng khác thì chỉ thu thập thông tin của doanh nghiệp từ ứng dụng Health.Ban đầu táo chỉ muốn giữ vị trí là “người vô danh” trong việc thu thập dữ liệu, nhưng táo khuyết đã chuyển đổi quan đặc điểm đó và biến chuyển “người nghiên cứu và phân tích thông tin đồ vật cấp” trên các ứng dụng luôn thể lợi.