Hiện nay có rất nhiều kiểu tập bơi lội không giống nhau nhưng tất cả 4 kiểu bơi lội cơ phiên bản chính được sử dụng trong thi đấu và được sử dụng nhiều trong hoạt động bơi lội, thư giãn, luyện tập… đó chính là bơi ếch, bơi ngửa, tập bơi sải (bơi tuồn sấp) và tập bơi bướm. Trong khi còn có các kiểu tập bơi tự phát khác như bơi chó, bơi lặn (bơi lượn sóng), bơi lội chiến đấu.

Bạn đang xem: Các kiểu bơi cơ bản

*
*


Các kiểu tập bơi cơ bản hiện nay

Bơi ếch

*

Bơi ếch tên tiếng Anh là Breaststroke, là kiểu tập bơi trông hệt như con ếch đang bơi lội dưới nước. Là kiểu tập bơi chậm nhất trong 4 đẳng cấp bơi, nhưng cũng là kiểu tập bơi ít tốn sức cùng bền nhất

Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản, đơn giản nhất trong 4 kiểu bơi. Kỹ thuật tay, chân không quá khó mê say hợp cho những người mới ban đầu học bơi. Kiểu bơi lội này được coi là nền tảng của những kiểu tập bơi khác, thực tế cho thấy thêm người học bơi lội ếch hoàn thành khi tập luyện các kỹ thuật tập bơi khác sẽ dễ dàng và nhanh hơn vô cùng nhiều.

Đăng ký kết ngay khóa đào tạo và huấn luyện bơi ếch tại trung tâm Học tập bơi Bốn Mùa Thầy Bắc để cảm nhận ưu đãi lôi kéo nhất!

Bơi sải (bơi tuồi sấp – bơi lội tự do)

*

Bơi tuồn sấp mang tên tiếng Anh là Front crawl, là kiểu tập bơi tự do, người việt nam hay điện thoại tư vấn là bơi sải. Đây là kỹ thuật bơi nâng cao, là kiểu dáng bơi sớm nhất có thể trong tập bơi lội.

Bơi sải dùng lực đẩy của hai tay là chính, thân bạn bơi choài sấp được giữ lại thẳng nổi cùng bề mặt nước không biến thành lên xuống như kiểu bơi khác. Nhì chân so le, duy trì thẳng gối, 2 cẳng bàn chân duỗi thẳng, ít biến hóa biên độ góc.

Bơi ngửa

*

Bơi ngửa là kỹ thuật bơi tương tự như bơi lội sải, nhưng mà khi bơi khung người nằm ngửa trên mặt nước. Kiểu bơi này hay được những bác sĩ khuyến cáo với những người có vấn đề về lưng.

Bơi ngửa tốn khôn cùng ít mức độ lực, fan bơi ngửa hoàn toàn có thể thả bản thân nổi xung quanh nước một cách dễ dàng.

Bơi bướm

*

Bơi bướm có tên tiếng Anh là Butterfly stroke, hoặc Fly stroke, Dolphin stroke. Đây là kiểu tập bơi nhanh, yên cầu kỹ thuật và thể lực lớn số 1 vì đề xuất vận động, phối hợp nhịp nhàng toàn thân. Khi tập bơi bướm, hễ tác của 2 tay đối xứng nhau, 2 chân khép sát, đạp nước tương tự như đuôi cá heo, toàn thân phối kết hợp trồi lên, ngụp xuống làm nên uốn sóng nhịp nhàng.

Xem thêm: Lời Bài Hát Trong Phim Gia Phả Của Đất, Nhạc Kịch Giòng Lệ Âm Thầm

=> có thể bạn quan lại tâm: Lớp học tập bơi bướm trên Hà Nội

Bơi chó

*

Bơi chó là kiểu tập bơi úp người, cồn tác đấm đá chân giống như bơi sải, hai tay để bên dưới ngực, 5 ngón tay khép hoặc mở tùy ý, đưa đôi tay về phía trước song song cùng với ngực, rồi đẩy nước về phía sau tuy vậy song cùng với bụng. Triển khai động tác bên trên lặp đi lặp lại nhiều lần, giống như đôi chân trước của một chú chó đang bơi lội dưới nước.

Bơi lặn (bơi lượn sóng)

*

Là kiểu bơi lội khép 2 chân lại bởi nhau, lực của sống lưng nảy người làm thế nào để cho phần ngực, mông, 2 chân vận động theo hình lượn sóng, hệt như một nhỏ sâu vẫn bò.

Bơi chiến đấu

*

Đây là dạng hình bơi bắt nguồn từ đặc công Mỹ, tuy ko được thực hiện nhiều nhưng đấy là kiểu tập bơi bền và xa nhất. Kỹ thuật bơi lội chiến đấu là sự kết hợp của bơi lội ếch, bơi sải, bơi cá heo. Đây là kiểu bơi lội úp người, tay vùng phía đằng sau quạt y hệt như bơi sải, tay trước quạt kiểu như tay tập bơi ếch. Chân đạp một trước một sau sản xuất lực đẩy mạnh.

Nên học kiểu bơi nào?

Bơi lội là trong những kỹ năng cần thiết đối với tất cả lứa tuổi, nhưng có nhiều kiểu bơi lội lội như vậy thì hãy chọn học kiểu tập bơi nào là vấn đề thắc mắc của khá nhiều người. Vậy nên học kiểu bơi lội nào? Và tất yếu câu vấn đáp là bạn nên học cả 4 kiểu dáng bơi.

Vì mỗi giao diện bơi lại sở hữu những ưu thế nhất định, nếu có thời gian thì chúng ta nên học cả 4 kiểu bơi còn ít nhất bạn có thể lựa lựa chọn học một trong các 4 kiểu bơi lội phù hợp.

Nếu mới bước đầu học bơi, chúng tôi khuyên chúng ta nên học kiểu tập bơi ếch vì đó là kiểu bơi lội cơ bản nhất giúp bạn mau chóng làm cho quen với cỗ môn thể thao dưới nước này.Hoặc bạn cũng có thể học tập bơi sải hoặc tập bơi ngửa. Nhưng thường mọi bạn sẽ biết bơi ếch trước lúc học 2 kiểu tập bơi này vì đây là kiểu bơi lội nâng cao, yên cầu kỹ thuật và thể lực táo bạo hơn.Còn với bơi bướm – kiểu tập bơi khó độc nhất trong 4 kiểu bơi thì rất tốt bạn bắt buộc biết các kiểu bơi khác trước lúc học kỹ thuật bơi lội này.

Trên đấy là các kiểu tập bơi cơ bản nhất khiến cho bạn hiểu rộng về cỗ môn lượn lờ bơi lội này. Hy vọng các bạn sẽ chọn được một thứ hạng bơi phù hợp với bản thân để thỏa mãn đam mê.